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居家食疗养生须知冬季适合吃哪些蔬菜来补充

2019-12-07 02:32:40来源:励志吧0次阅读

居家食疗养生须知冬季适合吃那些蔬菜来补充营养

可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。

居家食疗养生须知冬季适合吃那些蔬菜来补充营养

冬天适合吃什么菜?

可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。

除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种,合理搭配,是可以补充人体维生素需要的。

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