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喝肠清茶有副作用吗喝肠清茶对肠道有刺激吗

2019-06-19 21:10:22来源:励志吧0次阅读

  肠清茶是一种运用中药材成分制作而成的一种养生保健饮品,主要的功效作用就是润肠通便,但是也会具有一些其他的功效,现在市场上的肠清茶品种很多,工艺也越来越先进,也更加方便饮用,那么,喝肠清茶有副作用吗?喝肠清茶对肠道有刺激吗。

  1、肠清茶是否刺激肠道

  人体肠道内宿便就像腐肉,又臭又脏,宿便所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,严重危害人体健康!所以宿便需要定期清除,而肠清茶刚好就对肠道清理有较好的功效。那么,喝肠清茶有副作用吗? 对肠道有刺激吗?

  我国著名肠道权威专家吕福荣曾指出:事实上洗肠原理并不复杂,其关键在于洗,只要通过中药生物茶剂即可达到洗肠清宿便的目的。而肠清茶就是一种科学健康中药生物茶剂。肠清茶主要配料有乌龙茶、霜后桑叶、草决明、生普洱等。其中一些配料也保持着自己的本身的药物功效,如生普洱,有养胃、护胃的功效。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

  通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解,自然脱落,24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。此外,肠清茶还能养肠护肠,其有效生物活性成份能平衡肠内菌群,滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道,修复受损的肠道粘膜,调节肠道蠕动功能。

  肠清茶可在大概一到两周后将肠道排泄系统全面打通,宿便和毒素得到彻底清除,肠道功能得到恢复。饮用肠清茶不仅能恢复正常排便,关键是还可以清除黑褐色、臭恶难当、呈豆腐渣状的宿便,排出来的宿便人们还可以亲眼看得见。

  但是,目前没有关于肠清茶饮后副作用的研究或相关文献,再加上每个人的体质和具有情况的不同,最好是在医生的指导下进行服用。

  笔者温馨提示:用药需要谨遵医嘱,按照医生的要求来用药治疗。如果遇到什么用药的疑问,你可以咨询康爱多上药店的药店客服,寻求更好的解答和帮助! 而且目前康爱多正在进行促销打折活动,有购药需要的朋友不要错过哦!

  2、怎样保持肠道的健康

  一、8大清肠能手

  清肠能手1——糙米

  清肠能手1——糙米

  糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米有助将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。

  清肠能手2——木瓜

  木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭时时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。

  清肠能手3——酸奶

  酸奶,我们知道除了富含有很丰富的钙质之外,还能够对于身体的胃肠细菌平衡进行调理,能够起到净化肠胃的作用,对于刺激肠胃的蠕动以及防止身体的便秘,减少疾病的发生能够起到很好的作用。但是需要注意的是,酸奶内的饮料或者是乳酸菌是被稀释之后的饮料,相对来说效果是没有比较稠的酸奶效果要好。

  清肠能手4——菠菜

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发

  清肠能手5——木耳

  木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。

  清肠能手6——海带

  中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

  清肠能手7——苹果

  在国外流传着这样一句话:“一日一苹果,医生远离我”。这样我们就能够了解到它对与健康是有显而易见的效果的,能够促进肠胃道的排毒——它所含有的半乳糖醛酸、果胶,能够将肠胃道中的毒素降低到最低;我们能够看到这其中的可溶性的纤维素,具有很有效的效果能够排出宿便,让你告别“小腹婆”,能够保证你的肠道进行正常的运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。因此,苹果最好带皮吃哦!

  清肠能手8——花生

  有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

  有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果

  健康专家指出,每日吃5~6粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。

  二、生活习惯与肠胃健康紧密相关

  (一)不良生活习惯

  1.边走边吃、边看边吃消化不良

  为了节省时间,很多人的早餐都是在上班路上解决的,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样会让胃很不舒服。“消化”是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的“电力供应”,必定会影响到它的正常消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。同理,边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液,也会造成消化不良。

  专家支招:每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢。

  2.让肠胃负担不了的习惯

  汤泡饭使胃肠负担加重

  有人喜欢把饭和汤水混在一起,吃汤泡饭,这样会使食物在口腔内还未嚼烂,就滑到胃里,加重胃肠道负担。此外,吃汤泡饭也会让唾液分泌得少,不利于食物的消化,营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激,胃肠道消化液分泌减少,最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

  吃太辣使胃肠负担加重

  吃太辣使胃肠负担加重

  适当吃辣能给健康加分,然而过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

  吃油炸食物使肠胃负担加重

  油炸的食物因为质地比较坚硬,不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀,会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此较难消化,会加重肠胃负担,容易出现反酸、恶心等不适。

  专家支招:汤泡饭不适合长期吃,偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽,从而减轻胃肠负担。另外,最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。稀饭在经过一段时间的水煮后,饭粒变软,淀粉分解成易被胃肠吸收的糊精,不会影响消化。对于喜欢吃辣的人,可在吃辣前喝杯牛奶,保护胃黏膜。对于胃肠不好或是身体燥热的人而言,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,可选择一些微辣的食品。

  3.不良习惯可致癌

  三餐不定、压力过大可致癌

  有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食胃癌发生率是正常人群的1.5倍。如果上述因素协同作用,则患胃癌的相对危险性更高。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加之开夜车、生活无规律,让胃癌发病有了“良好”的土壤。

  喜食烟熏可致癌

  喜食烟熏可致癌

  腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,极易形成亚硝酰胺,在胃中直接诱发肿瘤。这也是沿海地区胃癌高发,及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现,在平均摄入量的基础上,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%—38%。

  吃得太烫可致癌

  人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

  专家支招:对于不能按时吃饭的人,身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西,对抗胃酸,别让胃“空转”。但这个方法只能作为偶尔应对,如果长期这样做,对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人,要减少食用频率,偶尔尝尝即可。要注意熏烤时食物不宜与火直接接触,熏烤时间不要过长,烤糊的部分一点也不要吃,因为这样的蛋白质已经变性。此外,吃烧烤的同时,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,也能起到对抗致癌物的作用。(二)养成良好习惯

  1.合理饮食

  少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。养成良好的饮食习惯,做到一日三餐有规律,合理的摄入热量,忌暴饮暴食。

  2.改变饮食习惯

  按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  3.适度运动

  合理的饮食配合适度的有氧运动,可以有效的避免由于饮食不当对肠胃造成的隐患。即便是工作忙碌没有条件合理饮食,也要充分利用节假日进行调理。

  4.按摩保健

  饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  5.长期冷水浴

  进入寒露气温下降,很多人都开始洗热水澡,如果这时候还可以用冷水洗澡的话可以继续坚持。洗冷水澡是一项很好的耐寒锻炼,刚开始洗的时候应该注意不要一下子让整个身体马上接触冷水,可以先用冷水泼洗脸颊和手臂。让身体有一定的适应度后再开始洗全身。此外,在水温的选择上,可以先用稍温热的水,然后每次逐渐降低水温,直至变为冷水。

  6.保持愉快的心情

  疾病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  如何清洁肠道加班熬夜、狂欢聚会、应酬大餐…现代生活离不开的活动,却会让你的身体聚毒,而作为食物消化的必要通道,肠道内的毒素可能已经不堪重负。如何清洁肠道?下面这些食物是清洁肠道的好扫帚。

  十字花科蔬菜

  西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,专家建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。洋葱

  西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯

  肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分,刺激其增长,要多吃富含低聚糖的食物,洋葱则是优质选择之一。

  此外,吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现,生吃洋葱保健效果最好,可以凉拌或加入沙拉中,吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱能解油腻。

  豆类

  豆类中含有大量非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂,它是分解油脂的“高手”,能促进脂肪代谢。专家建议,谷类和大豆混着吃,其蛋白质利用率可提高到73%,与肉相当,比单吃一种蛋白质利用率要高。

  全谷食物。燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外,这类食物加工少,营养也更丰富,但口感却一般,因此搭配很重要。宋新建议,蒸米饭时可以加点糙米,煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦,既能让营养升级,口感也更好。海带、黑木耳等菌藻类食物。

  它们含有大量植物胶原成分,能有效促进体内废物排出,减少便秘,清洁肠道,是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌,味道都不错,烹调时放几滴醋,不但可以调味,还有益于钙的吸收。

  “好细菌”食物

  肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。

  生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。

  除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

  除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌

  按摩肠道促进排毒

  肠道按摩的基本姿势:平躺,双手五指并拢张开,四指重叠,以上手压住下手手指前端的关节,推动下手指腹轻轻按摩腹部动作,按压住分段按摩点后,固定在分点处轻轻按揉!

  收腹操基本姿势:身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,双手叉腰,肩膀不能耸起,收紧腹部,自然呼吸。

  重点:双脚要站开至少与骨盆同宽,收腹夹臀,身体侧面要成一条直线状态。

  收紧前腹:身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,手臂环抱在背后,肩膀和背部放松,上身往前倾斜,动作持续20秒,动作重复3次。

  平衡伸展收腹体操:身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,手臂张开手掌交叠平放胸前,上身往右边侧转,动作持续20秒后回到原来的姿势。

  侧腰伸展:收紧腹部,自然呼吸,上半身微微往一侧倾斜,不要使用肩膀的力量往下压,动作持续秒,然后回到基本姿势,再换边重复次。转身抬腿健身体操:身体挺直站立,双脚张开与肩同宽,前臂夹紧身体举起,上身往一侧后转,同时抬起同侧的膝盖,左右后转重复20次。

  人体肠道的排泄是主要的排毒途径,所以通过上面的这些肠道按摩排毒方法能够及时、有效地把体内毒素排出来,确保身体健康,皮肤红润有光泽!

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